筋トレ24回目

7(水)0.5h、筋トレ

＜練習内容＞
スクワット
100kg×5回×3セット

RDL
100kg×3回×3セット
105kg×3回×1セット
110kg　DNF

チンアップ
負荷なし×10回×1セット

プルアップ
負荷なし×8回×2セット

段差使った腕立て
負荷なし×15回×3セット

＜雑感＞
　後を引かないよう、強度高め、回数少なめを意識。レース前なので今週はもうやらない。