TSS1023 TT練、持越、常照皇寺、全チャレ

先週練習量を減らしたので、元気で調子乗り過ぎていきなりTSS1000越え。その疲れが週末に出た感じか。全チャレは大事大事と冬の間は考えてたけど、そんなことはすっかり忘れてしまっていた。調子が上向きで休まなかったのもあるので、そもそもちょっと弱いのだけど。花粉がやばい日が時々あって困る。鼻水はいつもだけど、なんか喉とか頭も痛くなるのをなくしてほしい。

2 TSS246 4h22m 2930kJ NP219W 186W 今津TT練
43m08s 229W NP246W 161bpm 96rpm 41.4kph
42m10s 234W NP255W 166bpm 99rpm 41.9kph
途中 15m49s 261W NP274W 169bpm 89rpm

3 TSS145 2h09m 1076kJ NP239W 持越リピート9本
京見 10m59s 286W NP291W 169bpm 78rpm
持越
1m50s 388W 79rpm
1m49s 390W 81rpm
1m52s 381W 80rpm
1m51s 384W 79rpm
1m53s 373W 80rpm
1m52s 381W 78rpm
1m57s 350W 78rpm
1m52s 378W 79rpm
2m06s 328W 78rpm
裏京見 10m12s 260W NP263W 166bpm 83rpm

4 TSS110 1h42m 950kJ NP234W 山中*3
16m20s 270W NP278W 83rpm
16m15s 275W NP287W 82rpm
16m09s 274W NP292W 80rpm 渋滞

5 TSS207 3h11m 2066kJ NP235W 常照皇寺2周1人
京見 10m46s 297W NP302W 174bpm 78rpm
弓槻 3m41s 352W NP361W 172bpm 82rpm
常照皇寺
1m55s 428W, 6m58s 300W NP306W 173bpm 81rpm
2m03s 401W, 6m48s 306W NP318W 172bpm 80rpm
栗尾 5m53s 309W NP318W 171bpm 82rpm

6 TSS37 1h00m 545kJ NP178W 江文流し

7 TSS149 2h49m 1931kJ NP212W 190W 朽木淡々と

8 TSS29 37m 292kJ 全チャレアップ
TSS97 1h10m 919kJ NP265W 全チャレDNF