7/15〜8/4
15
山中 サドルにまたがっただけ。まあ、漕いだけど。
16
小浜行くつもりだったのに寝坊。
17 朝練
18 ランニング 15㎞
無性に走りたくなってしまった。
19 鴨川ランニング ローラー40m
20
ローラー1ｈ 10s*3 20s*3 2m 1m
21
全体練 常照皇寺3周
まあ、平日のトレーニング的に踏めるはずがない。メイン集団から早々にドロップして１回生と。
最近山の中を走っているとよくトカゲを見かける。実家にはスマートなカナヘビが出没していたがこちらで見かけるのはずんぐりむっくり。たぶんニホントカゲ。
今度捕まえてみよう。
22
朝2時に暴れる53㎏をおんぶで筋トレ。
23
ローラー30ｍ 10s*3 20s*3 2m 1m
24
ローラー 1ｈ 10s*3 20s*3 2m 1m
25
おふ
26
朽木+α
朽木を越えて安曇川沿いをずっと。
27
ローラー１ｈ
28
美麻試走×５
29
美麻試走×５
新谷おめでとう。
30
おふ
31
小浜 美山回り
8/1
小浜 朽木まわり
２
ローラー1ｈ 流し
３
持越リピートwith酒井 （5ｍ 1ｍ 3ｍ30ｓ）×３
４
西カレ スクラッチ 4位
レースレポートは別記
