タバタの前はベリーグッドマンのこの曲聞くのが習慣。マジでpain pain go away して欲しい。
plan
タバタ
do
25オフ
ゲロ多忙
26腹筋ちょっと
ネットで「タバタプロトコル 腹筋」と検索して出てきたのをやった。
全然追い込めなかったからノーカンで
27タバタ
いつも通り
28 オフ
29オフ
30タバタ
今日は2セット目ぐらいから死んでた。
check
今週2タバタに終わる。
action
my機動力のクランクが落ちた(爆笑)
ひとまず部車のメリダを使ったが、ステム曲がってる&クランクがたつてる(爆笑)
今度は完全なる整備不良で死にそうや
てかクランク締め付けるやつどこ行ってーん!!