春といえば出会い、出会いといえばTindarですね。ということでついにTinderをインストールしてしまいました。僕にも春がくるといいな。
3/31 26km TSS70 前日の全体練で疲れたので軽くサイクリング、のつもりだったがところどころでもがいた。
4/1 22km TSS64 7'43 180bpm 271W どれくらい踏めるか試してみたが、8分すら5倍で登れず。
2 オフ 紅萌祭
3 47km TSS130 紅萌祭 自走
4 47km TSS107 紅萌祭 自走
5 オフ
6 48km TSS129 岩見と周回練。ぼろ負けした。
7 TSS18 ローラー20分 喉が痛かったので軽く足まわしただけ。休んどけばよかったなあ。
8~13 オフ ここにきてタイの感染症がぶり返す。
14 TSS40 ローラー45分 ようやく風邪も治り、再び1からのスタート。5分261W 180bpm
15 47km TSS133 自走 朝は脂肪燃焼ライド
16 46km TSS113 自走
17 23km TSS51 自走
18 24km TSS65 自走 毎日登下校してるだけだが、弱った体にはちょうどよいリハビリ
19 33km TSS87 自走&将軍塚
20 52km TSS149 知らない道を開拓
21 16km TSS45 合コンにむけてのアップ。緊張がほぐれた。
22 オフ
23 47km TSS130 自走 1分インターバル×3 琵琶湖クリテにむけてインターバル。雑魚すぎ
24 TSS13 タバタ 時間がなかったのと、インターバル力つけるためにタバタ。雑魚し
25 TSS16 タバタ 上に同じ。前日よりちょいマシ
26 5km TSS25 前日刺激 1分500W
27 69km TSS189 琵琶湖クリテDNF
1つ目のコーナーで、もうあかんなと悟る。2周目で千切れ、3周目で足切り。いやあ、予想以上の雑魚さでしたね。課題として、脚がまるでないことは言うまでもないが、他にも久々のレースで集団走行に自信がなかったこと、コーナーが下手だったことがあげられる。練習するのはもちろんだが、レースにもできるだけエントリーしようと思った。
散々なレース結果だったので中山さんと自走で帰宅。ハンガーノックになりそうと訴えていたにも関わらず、江文に連れていかれた。
28 オフ 自走がそれなりにしんどく、疲労がたまっていたのでオフにした。
29 29km TSS86 4'18 179bpm 302W ダンシングはパワー出るが、シッティングで全然踏めない。
30 オフ GWだが実験はある
1 173km TSS385 小浜 with中山さん、ようすけ
令和1発目のライドは雨小浜。何を思ったのかアームウォーマーしかもってきておらず、ずっと凍えていた。人は寒くなるとキチガイ行動をとるようですね。コンビニでカップ麵用のお湯を体にかけるなどして暖をとった。あまり引いていなかったが、とうとう朽木で完全に脚がなくなり千切られる。そこからは150Wでさえきつかった。お二人とも強かった。
2 オフ 脚だる
3 オフ 1回生とともに買い物へ
4 26km TSS73 軽くサイクリング。小浜のダメージ半端ない。
5 88km TSS212 美山 修善寺に向け、とりあえず100km走る練習。残念ながら家から美山まで90kmもなかった。常に踏み踏みしてたのでなかなかきつかった。後半は完全に脚がなくなったがよき練習だった。
インカレに向けてとりあえずレース完走しないといけないので、今年も白馬でます。ということで白馬に向けインターバルを平日老いの坂で、インカレに向け長距離を休日にしていこうと思います。