11月13日

ウェイト
スクワット、RDL

隣の人がスクワットで160㎏あげていた。見た目的に165㎝、70㎏といったところなのですげー。

自分は too bad.

 

TSS85 1h40m 835kJ NP204W

11/13 修正 power cadence トルク force
60 343 40 82 481
55 361 38 91 533
50 333 42 76 445
57 382 43 85 499
59 303 38 76 447
55 294 38 74 434
55 286 37 74 434
56 297 37 77 450
3m16s 293 39 72 422
3m39s 232 34 65 383
3m27s 262 32 78 459
Ave 308 38 77 453

夏ぐらいの福原の練習日誌でトルクを指標にしていたので、気になって自分でも計算してみた。けれど、福原の言ってるトルクってforceのことよね?単位もNだったし。トルクならばN・mになるはず。

それはそうと、4iiiiはケイデンスが30rpm以下になると検知してくれずパワーも計測してくれない。最近余裕で30以下になるのでパワーも低めになって、全体NPにも影響大。そのせいでTSSも少なめ。