ウェイト
スクワット、RDL
隣の人がスクワットで160㎏あげていた。見た目的に165㎝、70㎏といったところなのですげー。
自分は too bad.
TSS85 1h40m 835kJ NP204W
11/13 修正 | power | cadence | トルク | force |
60 | 343 | 40 | 82 | 481 |
55 | 361 | 38 | 91 | 533 |
50 | 333 | 42 | 76 | 445 |
57 | 382 | 43 | 85 | 499 |
59 | 303 | 38 | 76 | 447 |
55 | 294 | 38 | 74 | 434 |
55 | 286 | 37 | 74 | 434 |
56 | 297 | 37 | 77 | 450 |
3m16s | 293 | 39 | 72 | 422 |
3m39s | 232 | 34 | 65 | 383 |
3m27s | 262 | 32 | 78 | 459 |
Ave | 308 | 38 | 77 | 453 |
夏ぐらいの福原の練習日誌でトルクを指標にしていたので、気になって自分でも計算してみた。けれど、福原の言ってるトルクってforceのことよね?単位もNだったし。トルクならばN・mになるはず。
それはそうと、4iiiiはケイデンスが30rpm以下になると検知してくれずパワーも計測してくれない。最近余裕で30以下になるのでパワーも低めになって、全体NPにも影響大。そのせいでTSSも少なめ。