腰痛がおさまらず、悪化する勢いだったので、今日は体を動かしていない。明日痛みが引かなかったら、医者へ行こうと思う。
5〜8 ローラーやら実走やら一時間前後流し 9 ピストローラー 5分もがき2セット 立ちゴケ2セット
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