2011-12-09から1日間の記事一覧

練習

腰痛がおさまらず、悪化する勢いだったので、今日は体を動かしていない。明日痛みが引かなかったら、医者へ行こうと思う。

12月5〜9の練習

5〜8 ローラーやら実走やら一時間前後流し 9 ピストローラー 5分もがき2セット 立ちゴケ2セット