2011-12-15から1日間の記事一覧

練習

練習 福島

筋トレ。レッグプレス 120kg*10 レッグカール 55kg*10 レッグエクステンション 55kg*10各3セット。 アップとダウンにレッグプレス100kgを5回ずつやった。 今日は130kgが上がらなかった。