昨日は筋トレ。 レッグプレス 130kg*10 2セット 120*10 1セット レッグカール 55kg*10 1セット 50kg*10 2セット レッグエクステンション 55kg*10 1セット 60kg*10 2セット レッグカールでの衰えを感じた。 引き足の筋肉が弱っているということだろう。 今日…