2012-02-17から1日間の記事一覧

昨日はバイト往復30km+肉体労働今日はローラー流しと筋トレ明日から遠征行ってきます 目的は計測立ち上がり 集団内 逃げ(人の後ろ 先頭を引く スプリントなどなどさまざまな局面があるが、どんな時にどんな強度が出ているのかを調べに行く 今後パワートレ…

練習

昨日はせんやの往復だけ。 今日はピストローラー40分。ケイデンス120を10分維持しようとしたが、できなかった。ので5分に切り替えた。 長らくピストに乗っていなかったが、そろそろ継続的に取り組んでいきたい。