伊賀上野135km。須々田さん、堤さんと３人。 足のリハビリと短いもがきをテーマに取り組んだ。 裏白でじわじわもがいたが、須々田さんに差されてしまった。ひざ痛に関してはどうやらハムストリングスが使えていないのが原因みたいなので、積極的に使うと膝は…

22 伊賀上野 135ｋｍ 半年ぶりに行った あと２年ぶりに堤さんと一緒に走った ペースはLSDだけど、序盤に二回もがいた ５分ずつくらい頭痛の正体はおそらく偏頭痛 脳の血管の炎症が原因らしく、運動などで血圧が上がったりすると痛むらしい 家族にも偏頭痛も…