ローラー1時間 アップとダウン計10分 後はケイデンス100周辺で通す。琵琶一でつった脚にまだ痛みがあったので流しにしました。

強い気持ちで臨んだ琵琶一。セブンで休憩するまでは自分では頑張れたが、その後補給が足りなかったのか補給するものが悪かったのか脚をつってしまった。脚をつってからは、心肺はまだ頑張れるのにという歯痒さが残った。平地練のとき急なペースアップに対応…

14 途中 いつもより重いギアでもがいた今津に行こうと思っていたが、 明日の同志社との決戦にそなえ、途中で終わりとした パワーをつけることを意識して、ちょっとだけ重めのギアでトライ 勾配がきつくなるにつれ、脚がエラいことになっていく 絶不調を確信…