昨日 体幹トレーニングのみ。今日 宇治川60km。 昨日宇治川が開通したというニュースを見てさっそく走る。 信号が10台ぐらいあったが、時速ゼロから加速する練習ができ良かった。 クリテの立ち上がりが遅いのは、筋力がないからではなく加速が遅いからではな…
2 藤本と将軍塚1.5本 そのあと固定ローラーで40秒もがき×4 1セットで終わった将軍塚は一本目の最後だけもがいた 6時にはもう日が暮れてしまい、二本目は途中で帰った 絶対足りない自信があったので帰ってからも乗った授業が25コマになった ローラー生活が始…
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