8 40キロ 全日本クリテ 9 ローラー90分 10分走二本 10 昼休み上半身の筋トレ 実験の後ローラー40分 ときどきケイデンスを上げた 11 固定ローラー90分 二十分もがき一本 そのあとはペースを維持して乗っただけ 12 40キロ朝練 持越 京見 持越でＴＴ的なことを…

23 10キロ 山中 15分25秒 24 90キロ 信楽 基本流し 一本だけもがいた 2分50秒で420ｗ 25 45キロ 京見10分30秒 360ｗ 栗尾三分ジャスト 402ｗ 26 三本流しレポート地獄 調子は若干良くなってるが、あまり期待できなさそう もっとも調子のよかったころより、タ…