19 休み 20 ランニング8キロ 21 筋トレ 体幹 堤さんと 22 ランニング12キロオフに突入です 自転車に乗る気に全くならないのでランニングとかしてます高校生の時部活で骨折して、 ボディコンタクトのある練習を止められていた時期があった ランニングとエアロ…
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