途中→花折→朽木→今津→途中135km。 メンバー 奥村さん、中西さん、須々田さん、福原さん、道川さん、西澤さん、福島、龍谷3人、一回生3人。予定していた通り、昨日、今日で調子が徐々に上がってきた。 感覚的には今日で調子が頭打ちな気がする。途中、花折れ…

15 花背19分45秒 佐々里 美山までの平地 神楽坂 栗尾 5本もがいた 16 途中 花折 花折の下り 朽木？地名わからん 途中 でもがいた花背は福島のアタックにやられた そのあと道川さんが行ったが、追うとたぶん自分がたれると思って見送った 行けばよかったと後…

花背→佐々里→美山→栗尾→京見120km。 メンバー 小嶋さん、奥村さん、須々田さん、福原さん、道川さん、福島、徳野、松清、中西さん、龍谷3人花背 19'05(集団走行なので無効) ペースを守って走行。 百井分かれまでダラダラ登って、特にアタックする必要もなか…

昨日 お盆休み。今日 宇治川DNF。 昨日の雷雨の影響で通行止めになっていたので、大津から行って大津から戻ってきた。 45kmぐらい走れたから、まあ良しとしよう。明日から合宿。 美麻で2日もがいたので少しは強くなった状態で合宿に臨めそう。 明日明後日と…

30 体力の限界 乗れなかった 寝不足解消のため必死に寝倒した 31 江文30ｋｍ 基本流し 登りスプリント10秒 ８月 1 三本ローラー 30分 2 ピスト 60分 10秒もがき10本 3 のれねーよ 4 西カレポイント 瞬間DNF ケイリン びり 5 ケイリン敗者復活戦 ビリ 周回練…

11 美麻ヒルクライム 10分32秒 12 美麻ロードレース たしか6周ＤＮＦ 13 三本 40分 14 サイクリング30キロレース前で完走がどうたらと書いた自分が恥ずかしいヒルクラは、序盤の1キロは、速すぎたと感じたので、 1キロ地点くらいからは抑え気味でいった とこ…

結果 1日目 タイムトライアル 25位。 2日目 DNF(7/13周)。調子が最悪のチョイ上ぐらいの状態で迎えたレースだった。 レース2日前の花背は水汲み場でDNFし、推定タイムは21分オーバー。 休んだ週の後、うまく練習できず体調を整えるのが精一杯で確実に筋肉が…

10 亀岡まで 5分くらいのもがきを一本 一時間くらい走った今日はまたまた忙しかった レポート課題の締め切りである 出席率6割5分なので、生半可なレポートは許されない 徹夜して書いたが、終わらず、そのままバイトへ バイトがおわったあと、もう一度取り組…

美山今日はいろいろと迷惑をかけたし、残念なことがありました。状況を思い返して、二度と起こらないようにしたい。 下りについて教えてもらったことを、こつこつ無理せず練習していこうと思う。

9 美山100キロ 京見10分27秒 笠トン前 栗尾 神楽坂 神楽坂から道の駅前までの平地 裏神楽坂の後の平地 スプリント一本 裏栗尾回転練習 今日のメンツは徳野マツキヨ道川さん このメンツなら全勝しなければインカレなんて話にならないので、死ぬ気でもがいた京…

美山 8時半発13時着昨日はもがいた。今日ももがく。昨日の今日でしんどかったが、栗尾と九鬼ヶ坂は頑張れたと思う。

6 ローラー15分306ｗ ５分360ｗ 7 ローラー２分500ｗを三本 8 江文サイクリング本当はピストでしっかりもがいて、強化期間への導入としようと思ったのだが、 おもいのほか自分がカスだったため、予定通りもがけなかった休みの後急に強度をあげても上がり切ら…

京見→栗尾60km。朝出発が遅れてしまったため、美山までたどりつかず。 しかもハンガー気味で流し。 思っていた通りに練習できたいないのは毎度のことだが、最近はひどすぎるように感じる。 自分の実力や根性を過大評価してメニューを組んでしまうのが失敗の…

途中40km。短い登りがいくつもあり、最後にちょっときつい坂が待っている途中。 調子に乗って踏んでも登れるには登れるが、最後まで強度がもたない。 インカレを完走するためには8割で登り続ける力が必要なので、それを意識して練習した。[コラム] BOXへ行く…

江文インターバルトレーニング７本自分がイメージしてるよりも全然脚が回らんくて練習になってない気がする。

美山 8時半発13時10分着。

3 のれねーよ 4 西カレポイント 瞬間DNF ケイリン びり 5 ケイリン敗者復活戦 ビリ 周回練調子わっる 風邪だったとか今週は流しだったとか、 ピストはおもそも苦手だとか、言い訳は無限に思いつくが、 一番の反省点は人のケツにつくのが下手すぎるということ…

4kmIP 5'30。ポイントレース 1ポイント DNF(45/60) 白馬が終わってからの調整に失敗し、最悪の状態で迎えたレースだった。白馬に調子を合わせて上げてきたのに、欲を出して西カレまで維持しようとして、時間もないのに気持ちだけが空回りしていたのが失敗の…

８月 1 三本ローラー 30分 2 ピスト 60分 10秒もがき10本実に２年ぶりくらいに取得単位数が30を越えそうな予感 オフの週とテストがうまいこと重なった 今週はとにかく休みます深呼吸すると咳き込む 肺が・・・

始動。持越→高雄35km。今年の目標はあくまでインカレ完走だったので、修善寺が終わり昇格のチャンスがTTと白馬だけになったタイミングでも山の練習は積極的に続けていた。しかし、白馬の前の付け焼刃的な平地練が効いたのか、そもそも練習不足なのか、持越を…