5 90キロ 信楽 道川さんと、ボート部OB なんとなく合同練習の声掛けをやってみたら、道川さんがボート部OBで現在トライアスロンをやっているという方を連れてやってきた。人数が増えると適当に声をかけたら引っかかるからいいですね。去年までは全然人が集ま…

17 乗ってない 18 ローラー90分くらい 230〜250くらい？ 19 筋トレ下半身中心 ピスト60分 20 ローラー100分 262ｗ40分 264ｗ15分 356ワット5分 21 ローラー90分 40分270ワット 20分トルク上げて260ワット 22 飲み会のための準備やらミーティングやらで何もせ…