7(月) 3本ローラー30分。8(火) 将軍塚インターバル7本。一本目 5'30 6分をインターバル終了の目安にする。 二本目 5'40 三本目 5'40 四本目 5'50 危うい… 〜小休止〜 五本目 5'45 おっ… 六本目 5'55 耐えたが死が近づいてきている。 七本目 6'00 魂を込めて…