2013-04-02から1日間の記事一覧

復帰?

4月 1 ローラー70分 2 ローラー70分とうとう新年度を迎えてしまいました。世間は新歓ムード。春って感じです。 冬眠から目覚める熊のように、のそりと手術明けの体を動かし始めました。しかしローラーに乗って10分で絶望! まったく乗れない!2週間ひきこも…

燃〜えろよ燃えろ〜よ脂肪よ燃えろ〜

distance 690km time 29h良い感じの疲労感です。3/25(月) 三本ローラー60min回復走(30km,1h)3/26(火) 3本ローラー60minTT&60minLSD(60km,2h) 負荷1 34.45km/h 146bpm 負荷をつけると心拍数が上がりにくいよう。3/27(水) 将軍塚×8(40km,2h) 3本ローラー120min…