2013-04-17から1日間の記事一覧

先週の練習

9日 花背2本 1本目24分半、2本目24分 スプリント2本、片脚ぺダリング左右20回ずつ2セット 10日 花背1本 23分半 スプリント1本、片脚ぺダリング2セット 11日 TT練 12日 流し 3本ローラー30分 13日 江文流し 14日 清水杉野杯 ポイントレース成年の部DNF、ケイ…