distance: 390km time: 15.5h5/6(月) 途中→琵琶湖大橋→途中(60km,2.5h) with 小嶋さん、福島、徳野、松清 体調が悪いので琵琶湖大橋で引き返す。5/7(火) 3本ローラー30min回復走(15km,0.5h)5/8(水) 3本ローラー20minメディオ(15km,0.5h) まだ体調が良くない…

4月 1 ローラー70分 2 ローラー70分 3 90分 911kcal だらだら乗った 4 60分？ ガーミンが電池切れ 5 60分 農作業 久々に上半身を使えた なかなかいいリハビリでした 6 乗らず 雨で外に出たくなかった 7 乗らず 春休み最後の日を堪能週練習時間 290分、週5回8…