distance: 275km time: 13.5h8/12(月) オフ8/13(火) オフ8/14(水) 美山→下宿(60km,3h)8/15(木) 3本ローラー60min回復走&コアトレ(30km,1.5h)8/16(金) 3本ローラー90min回復走(45km,1.5h)8/17(土) 3本ローラー120minLSD(60km,2h)8/18(日) ・午前 花背×4(80km,…