9(金) 裏白→422号→大津77km。 さらっと流し。裏白過ぎてすぐ左に曲がるといい感じの下り基調の平地に出る。気持ちよく走るには最適。10(土) 今津でTTT練30km。メンバーは須須田、福島、マツキヨ、森田。 往路で撮影。各々のポジションの違い、位置取りなどが…

11 123 km 途中 5分8秒 423Ｗ 朽木の下り20分くらいＴＴ練 残りLSD（小浜方面） 今日の目標は3つ。昨日の反省で出た、ＴＴＴ練でゆっくりとした交代を実践すること。来週に向けて調子を上げるため、びしっと一発もがききること。そして余力があれば、ベース…