植物園に行ってまいりました。回復走 30分三本ローラーを使っての回復走を試してみました。

21 20キロ？ 距離を決めず、ゆるりと1時間くらいサイクリング整体的なとこに行ってまいりました判定は、太腿パンパンだそうです 筋肉がゴリゴリで非常によろしくない状態だそうです うーーむ