マツキヨです。今日は徳野、菅野、渡辺と美山方面に行ってから実家まで自走。160キロ。ルートとしては京見〜北桑田〜美山〜深見〜弓槻〜高雄でした。LSDでした。長い距離を乗ると効率的に走る技術がいつの間にか身につくような気がしますね。最後はヘトヘト…

マツキヨです。今日は塾までの往復の20キロだけでした。ほとんどオフです。明日は美山に行ってそこから実家まで帰る予定です。150キロ超のLSDですね。シューズのバックルのところ切れそうなんすけど、自転車屋さんに持って行ったら直してくれんのかな？笑

道のりは遠いようです。南湖 lsd 67km森田先輩と。6割くらい前をひいてもらいました。それにしても、途中は長いです。

マツキヨです。今日は徳野と府大の永田さんと信楽に行きました。90キロ。天ヶ瀬で徳野がアタックしたのでついて行って、何度かアタックをしあいながら最後はまくりました。裏白では、トンネル前ぐらいでアタックを、しかけて最後100mぐらいで再びアタックし…

マツキヨです。今日は福島さんとたらたらサイクリング。山中を超えて、琵琶湖の回りをうろうろして山中を込めるというごく単純なルート。30キロ。まあサイクリング向きではないですけどね。あとは塾の行き帰りで20キロ。明日は信楽でもがきます！頑張るでー！

どうしましょがんばりましょ。畑 lsd 100km森田先輩と。途中が永遠のように感じました。

洗濯ものが乾かないのが最近の悩みです。信楽lsd 90km 松清先輩、森田先輩と。後ろにつく技術を意識して走りました。

キョンと山中、宇治川 60㎞山中でもがいた 宇治川のうねうね5㎞くらいをもがいた

28(火) 29(水) ローラー30分 30(木) 江文 31(金) 1(土) 2(日) 3(月) 江文 ローラー30分今週は60kmでした。もっと乗りたいです。

マツキヨです。 今日は森田とナベと信楽に行きました。90キロ。ペースを上げることなくしっかりLSDできたと思います。明日も同じくらい乗りたいなと思います。

27月 江文。26km。 ながしだった気が。28火 花背、サンダイコー。82km。 花背ベストやん一応。後の平地は脚が動かず...。そろそろ寒いので動き悪くなってきますねー29水 南湖、山中。74km。 山中はあげたくらい。ほぼ流し。30木 信楽。93km。 流しでもなく、…

成長ってなかなかしませんね。日吉ダム〜美山 130km無駄に走りました。申し訳ない気持ちででいっぱいです。

マツキヨです。今日は日吉に行きました。六丁峠の方からいって、北桑田のほうから帰ってきました。90キロ。今日は平地と短い登りで強度を上げました。調子もよくしっかり身体に負荷をかけることができたと思います。 5本か6本上げたのでだいぶ脚にきてます。…

所持金−751円月 信楽 90km火 花背〜サンダイコー 80km水 畑 100km木 やすみ金 新歓土 閾値下 10分2本日 閾値下 10分2本結構乗れる週のはずが、あまり乗れませんでした。来週も近い状況が続くと思われるので、予備プランも考えておきます。来週の予定月 日吉…

犬用プロテインなんてあるんですね。閾値下 10分２本明日以降のことも考えてほどほどにしておきました。体感強度が同じ出力でも変わっているのは、成長なのか、慣れなのかどちらなんでしょうね。

バランス感覚はひつようです。閾値下 10分2本 筋トレ新歓をした後、時間がないなりに練習をしました。もっと管理能力を高めたいものです。