20 ラン30分 21 寝込む 22 寝込む 23 起き上がる 24 45km 美山 レース観戦と負傷者への世話。帰りは救急車に迎えに来てもらいました。 25 25km 江文 with菅野 ちょっと強そうになってた。ほんのちょっとだけ。 26 登山 大文字 研究室の人と登山。空気を読ん…