27 6km(45min) ラン死ぬほど眠かったが心を鬼にした

7/20 将軍坂×10 大文字ラン×2 トライアスロンのOBさんと練習でした。すべてちぎられました。7/21 やすみ7/22 やすみ7/23 ローラー20分×37/24 江文7/25 信楽 95km 平地でアタックをかけてみました。一瞬前に出ただけで終わってしまいました。7/26 美山 100km …

乳酸処理能力戻ってきた感ある20 畑。102km。 津江さんをつれて草刈り。やっぱり夏休みまでに行くとある程度しんどいので行きたい一年生は積極的に僕に言ってください。根性と耐熱性能あげとこ。21 やすみ22 京見、高雄。34km。 雨が降っていたけど気にしな…