02 100km 美山 流し 03 130km 伊賀上野 終始ハイペースの巡航、もがいてはないが... 04 50km 二時間半くらい固定ローラー。流し。 業務用扇風機×譜面台を用いた読書×smart B triner。ローラーがかなり快適。
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