距離:374km(run:6.8km) 時間:21h10m21月 スイム練習 1250m 1h20m22火 スイム練習 2700m 1h40m ランニング 6.8km 40m23水 筋トレ 1h30m 信楽 95km 4h15m24木 信楽 89km 3h45m25金 宇治川 59km 2h30m26土 伊賀上野 131km 5h30m27日 やすみ今週はあんまり練習時…

21月 固定ローラー 60min 回復走22火 固定ローラー タバタ ちょっと疲労残ってたけど、まあ追い込めた23水 96㎞ 信楽 LSD（一人） 疲労がすごい。前半は全く脚が回らず、後半はましになったけどそれでもしんどかった。24木 固定ローラー タバタ 疲労で全然ダ…