2016-01-11から1日間の記事一覧

行田クリテリウム第2戦

5周 DNF週の始めの調子がかなり悪かったのですが、8割ぐらいまでは回復もしていました。12月から練習の中心がLSDであったので、スプリントにあんまり自信がなく、自分から積極的に動いて相手の足を削っていこうと考えていました。コーナーの続く部分の手前で…

4月 姫路〜京都 134km 40km時点ぐらいから前腿の張りが強くて帰りたいと思ったが、自宅まで戻らなければならなかったので無理やり乗った。最後の10㎞ぐらいは膝も痛くなる。5火 回復走 30min めちゃくちゃ調子が悪い。足の痛さはなくなる。6水 筋トレ 体幹を…

伊賀上野 LMD 146キロ 5h NP208W TSS280 山中表 17:06 (268W,NP272W,63kg)先は長いので無理はせず、TTペースの一歩手前。でもそんな余裕もなかった気する。調子はよくわからんかった。その後は市街地を抜けてからは200W以上を意識してLMD.サドルを調整し…