10(水) 30km、TSS50、サイクリングのあとタバタ。出力が上がっていた。感覚的にもどうも回復しているようだった。＜タバタと回復について＞ おとなしくする予定だったのだが、タバタと回復に関する疑問を解消するためにタバタをした。それは、「タバタによっ…

歌えば元気が出ます。眠気も飛びます。 しかし音量にはきをつけないと。9日 合宿1日目 白浜まで自走245㎞ 多田、岡本、崖と おおきなトラブルもなく無事に完走でき、なにより。 優秀な1回生のおかげでいいペースで走れた。 奈良まで45㎞くらいひいた。10日 …

8月 休み 免許を取りに行く。9火 合宿1日目 移動 245km（奈良五條〜十津川〜本宮〜白浜） 5時発17時着。菅野さんが45km、岡本が100km、僕が85kmぐらい引く。残りの15kmぐらいは崖に合わせて10km/hぐらいだった。150kmぐらいから崖は死んでいて、絶対にチャリ…