2016-04-24から1日間の記事一覧

早寝早起きでいってみよー

新歓期は若い人に会えるから楽しいかもしれないな? 新入部員が多くて今のところは嬉しいです。伊野偉い20日(水)移動20 kmm+TBT? 21日(木)移動20 km+ローラー1.5 h 22日(金)OFF ? 23日(土)ローラー1h +TBT。初めが上がらず今一つTBT 24日(日)…

18(月)80km、4.0h、TSS180 花脊L4、ほか流し。 19(火)15km、1.0h、TSS35、tbt。 20(水)38km、1.6h、TSS128、山中3本。L4走45分。 12km、0.7h、TSS28、新歓将軍塚。全部流し。 21(木)46km、2.0h、TSS80 22(金)40km、2.0h、TSS110、表山中、裏山中。ほか流し。…

18(月) やすみ 19(火) 水泳 1500m 80min ローラー1h35m 40km 20(水) 京見往復 1h 25km ローラー1h20m 33km 21(木) ローラー1h15m 30km 22(金) ローラー1.8h 45km 23(土) 江文〜花背(25:31)〜佐々里〜美山 137km 江文に1回生を連れて行ったあと、一人で練習に…

24(日) 15km、1.0h、TSS30、新歓将軍塚。回復走という位置づけ。しんどいの一言。今日は休んで明日回復してくれてることを祈る。

11(月) やすみ 12(火) 水泳 2500m 80min ローラー2h10m 55km 13(水) ローラー1h20m 33km 14(木) ローラー1h 25km 15(金) 新歓将軍塚(回復走) 30min 12km 16(土) パワータップ争奪戦 112km+新歓江文 30km 何とかついていければと儚い希望を持ちながら参戦し…

4(月) 回復走 31min 12.5km 5(火) 山中×3(18:34,20:32,18:18) 41km スタート位置が間違えていたようです。あと10秒ほど早いと思われます。が、それにしても全然踏めない。 6(水) ローラー1h 25km 7(木) 水泳 3100m 90min ローラー1h 25km 8(金) 休み 9(土) …