2016-05-16から1日間の記事一覧

9月 ランニング7.5km 40min10火 ローラー1h(5minSST→30minLT)+直後ランニング2.5km11水 水泳 3000m 80min12木 江文 33km13金 雲ケ畑 35km 東京まで移動。運転5hは疲れた。14土 試走(ランニング3km、自転車20km)15日 学生スプリングトライアスロン 水泳1500m…

5月第2週

2016/5/8 オフ 2016/5/9 オフ 2016/5/10 タバタ 2016/5/11 オフ 2016/5/12 タバタ 2016/5/13 バイト移動 1h 2016/5/14 流し できるだけフレッシュな状態でタバタをするようにしてます。 しかし、脚回らなさそうでも乗ってみると意外に踏めるときがあるかも…

修善寺オープン

20周100kmのレース。6周DNF。メンバーは、シマノと那須ブラーゼン、あとは個人的に来てそうなプロ選手がチラホラ。こんなおったっけ...と思ったら去年は来てなかった。 ヘルメット割れてる判定を出されて交換しに戻ってたらスタート位置は集団の最後尾。出走…

16(月)42km、2..0h、TSS60、流し雨に打たれたのがよくないがまあいつも通り