1(日)39km、1.8h、TSS88、千弥往復。途中、短く二本もがいた。2(月)25km、1.5h、TSS75、京見。BAD。 3(火)119km、5.6h、TSS260、美山でもがきあい。 4(水)乗ってない 5(木)72km、3.3h、TSS185、江文と花脊3本 6(金)130km、6h、TSS250、美山周回ほか。 7(土)4…

昨日書けなかったので二日分書きます。 30日(月) 京見表裏一本ずつ 福原と 表 12分7 31日(火) 山中×２ 一本目 18分43 二本目 19分38京見は12分切るつもりだったので悔しいです。山中は次こそ自己ベスト切ります。

31(火)15km、0.6h、TSS50、山中一本。今シーズンベスト。＜練習内容＞ 山中一本もがいた。ベスト。回復したことが証明された。 山中越え 15分9秒、NP354W、平均164bpm、最大174bpm＜雑感＞ ・回復について ようやく体が動くようになった。レースを挟んでいる…