肩凝りハンパない。疲れか?7日(火)tbt。まあまあ。RPE 11。 8日(水)やすみ 9日(木)さよなら京都tbt。RPE 13。デュオtbtいいわー 10日(金)東京 11日(土)小田原 12日(日)東京 13日(月)ちょい悪tbt。RPE 10。あいだ空くとこんなもん 14日(火)…
23(木)42km、2.2h、TSS60、流し。回復走ペース。無駄な時間が多すぎる!!
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