今までので記録を取っている分だけ書きます。5/28 山中 21分53秒27 6/8 江文 5分44秒 6/14 江文 1本目5分42秒89、2本目6分22秒59 6/20 京見 15分7秒51 6/27 山中 21分38秒50生活が崩れてきているせいで練習できたはずの時間をつぶしているのでまずそこから改…

6/30(木) 京見〜高雄 with松木レース前にTTしたいということで京見へ。たまたまいた松木とともに。 タイムは11分20秒(参考)。 ほぼタバタしかしてなくて、タバタの出力を踏まえると予想通りのタイムで、なんとも。 松木と一緒だったので、①序盤の突込み気味…

2016/6/20 タバタ 出し切った 2016/6/21 ピスト流し 30min 2016/6/22 タバタ 普通 2016/6/23 乗れず 腕立て・腹筋 2016/6/24 2016/6/25 乗れず バッティング 2016/6/26 タバタ 普通 タバタはいい感じ。緊急事態で週末にテンポ走ができなかった。 しかし、レ…

7月！！ 1(金)57km, 3.2h, TSS160, 花脊他流し。グレイテスト。＜練習内容＞ 岡本、わっしーと花脊へ。一本だけ。 花脊 19分21秒、平均359W、NP364W、平均169bpm、最大180bpm＜雑感＞ タバタがしたくないからという理由で花脊。全然練習してないし全然だめだ…