2016-07-02から1日間の記事一覧

夏ですよ

2(土)42km、2.1h、TSS75むっちゃ脚回るやん。やっぱ調子よさげ。しかし、今日は眠れない。近所の害獣どもがマジうるさい。狩人大谷になんとかしてもらいたい。そして畜生の遠吠えだけではなく暑いことも影響している。明日は熱中症対策がかなり重要になるだ…

朝練の選択肢が広い

月 オフ 実験長引いた火 朝練 2h41 78km TSS165 野間峠 10:27 304W 老いの坂 3:33 328W 野間はベスト更新。よく追い込めた。アイマスク導入したがかなりよい。回復量上がったな。水 朝練 善峯寺 忍頂寺 2h35 68km TSS150 研究室の同期が自転車にはまりつつあ…

暑すぎムリ

27 やすみ28 花背、佐々里。118km。 花背は特に調子が良いわけじゃなかったけど踏んでたら案外良いタイム。と言うかほぼベスト。今のところ疲れは溜まってるから抜けたらもっとあがるのかなぁとも思うけどまぁ昨日休んだからかと。佐々里はベスト更新。29 や…

夏ですね

30 TSS29 1h04m 483kJ 26km 江文流し 非常にダラダラしてしまった。夕方とりあえず行ったが、回復走・流しは朝にした方がいいと感じた。1 TSS127 2h11m 1166kJ 50km with 須々田さん、わっしー 花脊 23m17s 262W/NP270W 174bpm 67rpm 裏江文 3m30s 327W/NP33…