11 TSS200? 3h23m 86km パワータップ電池切れ 江文 4m50s 306W/316W 花脊 23m02s 佐々里 11m06s 裏花脊 23m59s 朝起きたときはフレッシュな感じだったが、昼寝して起きたら全身に広がる疲労感。表は踏めない。花脊登ってる時にPTの電池が切れて、更に萎える…

13(水)35km、1.6h、TSS90＜練習内容＞ 花脊でTT一本。 花脊 20分32秒、Ave.332W、NP333W、Ave.167bpm、Max175bpm＜雑感＞ 割と苦しかったくせに残念なタイムだった。7月1日にベストが出たときのTSBは25くらいで、今のTSBは、だいたい0をちょい下回るくらいだ…