常に蒸されてるし暑すぎて練習にならない。。。11 やすみ12 やすみ13 固定ローラー流し14 将軍塚。18km。 1億万年ぶりに将軍塚へ。インターバルしようと思ったらあまりに近すぎて十分にアップできず少し筋肉を痛める。近すぎて良くない。15 固定ローラー16 …

12.6km×13周=163.8km 4周DNF。広島の次に苦手なコースだけど(登りが長いだけ)まぁそんなこと言ってる場合じゃないわなと思い、半分以上は走ろうと思いながら出走。 コースがきついせいか、距離が長いせいか、エイヤーが先頭引いてたせいか、最初の5分坂では…

18(月)42km、2.2h、TSS85、もがいた 19(火)オフ 20(水)39km、2.0h、TSS120、花脊一本。イマイチ。＜練習内容＞ 花脊一本を木田と一緒に登った。最後まで見える位置で登られてあせった。 花脊 20分38秒、335W、Ave.164bpm、Max172bpm＜雑感＞ 木田が結構強か…