2016-07-29から1日間の記事一覧

テスト期間②

23 TSS60 1h14m 709kJ 白馬DNF 24 TSS55 1h02m 609kJ 白馬DNF25 TSS53 42m 520kJ 三本 5m02s 304W/NP306W 20m01s 255W/NP258W SST 白馬は一日目の疲労のせいで二日目あんまり踏めず、意外と元気。でも、遠征の疲労はあるようで盛大に昼寝してしまった。20分…

白馬ラウンド

初めてのクラス2のレース。けど、白馬だし完走ぐらいはできるかなと思っていたら、全く歯が立たず。二日とも半分ぐらい走ってDNF。1日目 16周・25.6㎞ ポイントレース 2m24s 207W/NP379W 148bpm 2m17s 279W/NP365W 175bpm 2m13s 270W/NP375W 183bpm 2m13s 2…

久々の

29(金) 0km, 1.5h, TSS80くらい? 筋トレ。 からの、42km、2.2h、TSS60、流し <練習内容> 久しぶりに筋トレ。上下まんべんなく。10回サンセットサーキット。<雑感> ここのところ、腕の調子がかなり悪い。骨嚢腫再発か?どこまでひどくなっているかわから…