お久しぶりです。テスト後から合宿前までの練習を上げます。〜7/28(木) テスト期間 軽く、水泳、ランニング、自転車のうち1種目を1時間ぐらいする生活を7/29(金) 美山 115km 4h30m めちゃくちゃ弱くなっている感じ。徹夜を3日に1回ぐらいのペースでしたのが…

10(水)43km、2.1h、TSS51、流し 11(木)174km、6.1h、TSS342、小浜＜練習内容＞ 合宿4日目に参加させてもらい、もがきまくってきた。京見1着 9分57秒、372W 笠トン1着 5分51秒、336W 最後の1分は520Wほど。 弓槻1着 4分57秒、401W 深見1着 11分18秒、321W 最…