16(火)16km、0.8h、TSS55、将軍塚2.5本<練習内容> 午前中筋トレ。心肺に効くような感じで。 午後将軍塚。 1本目 4分54秒、380W、175bpm。 2本目 5分04秒、358W、179bpm。 3本目 2分07秒、316W、168bpm。<雑感> 一本目、かなりいけそうな雰囲気だったので…
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