6(火)42km、2.2h、TSS65 まあまあ踏んだ 7(水)36km、1.7h、TSS93、花脊 VS牧。＜練習内容＞ 花脊一本を牧と登った。始めの1分くらいは、私が先頭でペースを守って走っていたが、途中から牧が前に出てペースを上げる。最初7分は360Wくらい。400W〜500Wくらい…

クラス3 (2.36km×8周 18.88km) 42位 / 43人完走 3周目までは集団の先頭付近でうろちょろしていたが4周目で登れずホームストレートでかろうじて集団の後ろにつく。5周目の登りも遅れ今度はホームストレートで集団に追いつけずにちぎれる。そこから最終周まで…