2016-10-12から1日間の記事一覧

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練習須々田

11(火)42km、2.0h、TSS50、流し 12(水)30km、1.6h、TSS150？土入れちょっとしんどい＜練習内容＞どちらもただの移動。いろいろハードで回復はしていない。