21(水)11.6km、1.0h、TSS123、ランニング からの20.0km、1.0h、TSS40、ピスト＜練習内容＞ ランニングでMKタクシーまで。帰りは2kmほどペースを上げた。調子は悪くなかったがかなりしんどい。＜雑感＞ 働きすぎ。でも研究していた頃よりは遥かに時間があると…