2017-02-09から1日間の記事一覧

2月第1週

2017/1/30 白固定ローラー30min 流し 2017/1/31 しんどい、寝込むスタート 2017/2/1 あれ、ひどくなってる 2017/2/2 もうむり、人生3回目の点滴 2017/2/3 薬すごい 2017/2/4 新3本ローラー30min&追いコン 頭くらくらする 2017/2/5 オフ ぶり返したくないAAC…

1月 略語が多すぎる

1(日)実家であいさつ回り。2(月)15km、0.5h、TSS35、移動9時間からのローラー。20分308W。今年1番のパワー。 3(火)137km、4.6h、TSS238、伊賀上野with岡本。全力でひき合う。 4(水)20km、1.0h、TSS40、ピストで移動。L2ペースを意識。 5(木)44.5km、1.8h、TS…