2017-03-14から1日間の記事一覧

如実にタイムにでるチャリの性能　20分走*8、常照皇寺周回*2、ハイボリューム意識

練習 平成27年-岡本 平成27年

13 TSS59 1h05m 692kJ 三本15分走×2 15m04s 255W/NP255W 165bpm 87rpm 15m01s 254W/NP254W 169bpm 83rpm 前日レースだったけど、高々1時間だけだったので20分走×2するつもりだったけど出来ず。遠征は色々と疲れて午前中はずっと寝てたし。筋肉疲労も若干ある…