27 TSS205 3h15m 2239kJ 常照皇寺2周 京見 11m43s 281W/NP284W 162bpm 75rpm l4 常照皇寺 2m30s 320W/NP328W 151bpm 78rpm,7m30s 288W/NP293W 162bpm 74rpm 2m18s 350W/NP368W 158bpm 77rpm,7m10s 306W/NP311W 172bpm 74rpm 栗尾 6m08s 319W/NP322W 173bpm 7…

3/13 将軍塚×２ ダンシングで 次期新入生と 3/14 将軍塚×４ 3/15 山中表裏 膝がだいぶ治った模様 3/16 山中表 3/17 上半身筋トレ ローラー 30分 3/18 山中表 16:43 岩手へ帰省 3/19 スイム 2.5ｋｍ 3/20 オフ 3/21 スイム ２ｋｍ 3/22 京都へ 3/23 花脊〜常…

2017/3/13 京都〜大阪 45km/2h/アクティブレスト 2017/3/14 大阪〜宇治〜京都 65km/2.5h/FTP105%9min×3 2017/3/15 バイト移動7km 2017/3/16 バッティング 2017/3/17 ゴミタバタ 2017/3/18 ３本ローラー50min ケイデンスワーク 2017/3/19 タバタ （まだまし）…