3/28 三本ローラー20分×3 一本目 古いほうのローラーで。平均 41.7 km/h 初めは比較的遅いペースで少しづつペースを上げていく。踏んでるうちにだんだん体が動いていく。いい感じで最後まで踏めた。 二本目 ピストで。速度は不明。流し気味。 三本目 負荷：1…