3/24(金) 朝練 スイム練 2200m 60min 夜練 バイク練 20min×2本 70min 1本目 20:01 33.6km/h 153bpm 97rpm tempo 2本目 20:00 33.8km/h 155bpm 95rpm tempo3/25(土) 休み3/26(日) 朝練 バイク練習 雲ケ畑＋江文(T字路から)2本 2h15m 55km 雲ケ畑 14:54 Av151b…